進階肌力訓練解剖聖經（附健美肌肉解剖圖海報） ★更優惠★－

進階肌力訓練解剖聖經（附健美肌肉解剖圖海報）-momo購物網
進階肌力訓練解剖聖經（附健美肌肉解剖圖海報）

售價:608

專利LED水力發電蓮蓬頭(白光/七彩任選) ○限時限量○	極鮮配-台灣極品鮮嫩金目鱸魚排 ↘注目推薦↘	蔬菜X甜點！日本甜點主廚製作，為甜品注入健康新風潮！-台北 ↓首賣↓
【EPISODE Studio】型格雅致荷葉造型洋裝(黑) ☆好精彩☆	【COACH 多種背法】PVC / 肩背 / 斜背兩用包_卡其白 ◎將調漲◎	[GIORDANO] 男裝英文口號純棉印花TEE(18 標志海軍藍色) ♥現省♥
《Enesco精品雕塑》SNOOPY 糊塗塌克迷你火雞塑像-Little Pilgrim(Peanu	[MUJI 無印良品] 耐熱玻璃壺／小 ●最後機會●	【a Lady ’s真皮】輕優雅拼色萬能隔層後背包(自由紅藍) ▼最新上架▼
【allin 】十勝原机膠原粉 7日升級包 42g/包 ☆好精彩☆	創意DIY木質面紙盒 ◎將調漲◎	三國演義（上） ▼最新上架▼
【Fujidinos】《及源鑄造》鑄鐵平底燒烤盤(迷你兩件組) ↘精選↘	SANLUX 台灣三洋-11公升一級節能除濕機(SDH-1143LA) ◎將調漲◎	【台中排隊名產】豐鑫南瓜子香片12包(270g/包) $折扣$
漫畫大英百科【科技】（1～5冊） ●最後機會●	【上豪】14吋DC直流變頻風扇 FN-DC141 ○新品○	【露營趣】中和嘉隆 50M 4mm營繩 TP-204 ◎搶眼新貨◎
SAMPO聲寶 8-10坪右吹旗艦系列定頻窗型冷氣(AW-PA52R) ↓首賣↓	籃球球衣女背心-流行潮流運動無袖女球衣3色58g26【美國進口】【米蘭精品】 ♥省很多♥	【矜蘭妃】100%純蠶絲立領上衣(咖啡) ▼超值推▼
連合艦隊的黎明：出乎意料的帝國海軍在臺灣明治●大正初期艦艇寫真 ♣限時下殺♣	【新升級善存】銀寶善存禮盒組(260錠/組) $搶先看$	【Messa米莎專櫃女鞋】MIT時尚女人一字繫踝素色內真皮高跟涼鞋EU35粉色 $折扣$
【NuMi】森-蝴蝶結綁帶顯瘦牛仔褲-共2色-51686(S-2XL可選) ↓最新↓	0801新品後背蝴蝶結點綴X開衩設計拼接雪紡橫條紋上衣．2色 ♣限時下殺♣	中國國家地理：中南‧西南〔全新黃金典藏版〕 ◎搶眼新貨◎
【日本進口正版】三麗鷗 Hello Kitty 雙層筆袋/收納包/化妝包 sanrio ★優惠專區	【橙品油畫布】三聯式方形普普風輕改造簡約無框畫客廳廚房室內擺設掛畫覆膜防潑水台灣製造40x40cm(	【神回饋送DC扇SAMPO 聲寶】530公升三門時尚一級玻璃冰箱(SR-P53GDV-R7) ◎將調

內容簡介
　　為進階者設計的肌力訓練專書

　　為了提升國人健身的專業知識，我們繼《粗壯手臂鍛鍊聖經》之後，再度引進世界專業健身書王牌作者 Frederic Delavier 與 Michael Gundill 的巨著《進階肌力訓練解剖聖經》。讓有經驗的健身者能了解理論與實務上的差異，藉以改善自己的訓練方法，持續進步。

　　翻轉健身的錯誤認知，突破進步停滯的瓶頸

　　當我們持續健身一段時間之後，回首來時路，與剛開始健身的頭幾個月相比，我們可能會發現幾個問題：

　　> 全身的肌肉更加發達強健，但進步的程度並不一致。
　　> 某些肌肉群訓練效果顯著。
　　> 相反的，某些肌肉群訓練效果開始落後。

　　雖然肌力訓練的目標是增加全身的肌肉質量，但存在於不同肌肉群間的不平衡也需要調整。以下是四種常見的問題：

　　1.肌肉不夠大：似乎沒有人會真正對自己的肌肉質量感到滿意的，即使是優秀的運動員也不例外，肌肉大小就像銀行戶頭裏的數字：即使已經很大了，還是會覺得不夠大。

　　2.外觀不理想：同一個肌肉群的發展不一致時，就會影響其美觀程度，舉例而言，股四頭肌的上半部可能很發達，但下半部則不夠理想；肱二頭肌的纖維可能比較短，使得上臂與前臂間的距離看起來太大。因此除了肌肉大小之外，還要精
詳細商品說明

JUNE一向是個理性的消費者,能讓他讚賞的商品不多了！當今網購市場很競爭,各大購物網為求好業績無所不用其極,殺價毫不手軟。最近有些網友在問進階肌力訓練解剖聖經（附健美肌肉解剖圖海報）要去哪裡買最便宜呢?雅虎購物、momo購物及博客來是我比較常去逛的EC網購平台,常常有優惠商品可撿便宜。我有去遍尋各大購物網站momo購物、yahoo奇摩購物、博客來、PChome線上購物、ibon mart搜尋優惠價格!

要到處比價;尋找低價及可靠的網購地方!網友也都知道在定價和網路售價會有一定的差距,希望我整理的資料能對我大家TOMMY有幫助。還有去各大拍賣網站RUTEN露天、YAHOO拍賣收集商品資料！進階肌力訓練解剖聖經（附健美肌肉解剖圖海報）等好久終於開賣了超讚的啦！

●熱銷商品●

小短腿來了！三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路售價:301 我要購買小短腿來了！三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路	麥克波羅伊功能性訓練聖經售價:593 我要購買麥克波羅伊功能性訓練聖經	51.5公里的瘋狂－賈永婕的三鐵美麗人生售價:277 我要購買 51.5公里的瘋狂－賈永婕的三鐵美麗人生
街頭極限健身售價:316 我要購買街頭極限健身	鐵人三項完全指南售價:490 我要購買鐵人三項完全指南	鍛鍊你的生存體力：體能新貧族最需要的運動懶人包售價:269 我要購買鍛鍊你的生存體力：體能新貧族最需要的運動懶人包
女生力量訓練的第一本書售價:231 我要購買女生力量訓練的第一本書	妳的身體就是最好的健身房‧90天挑戰計畫（附自我挑戰成功日誌）售價:222 我要購買妳的身體就是最好的健身房‧90天挑戰計畫（附自我挑戰成功日誌）	你的身體就是最好的健身房‧90天挑戰計畫（附贈自我挑戰成功日誌）售價:222 我要購買你的身體就是最好的健身房‧90天挑戰計畫（附贈自我挑戰成功日誌）
強肌力教主彭淑美教你練核心肌群:40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒售價:261 我要購買強肌力教主彭淑美教你練核心肌群:40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒	Everything is Possible！馮云的鐵人進化心法售價:285 我要購買 Everything is Possible！馮云的鐵人進化心法	宅健身，徒手練出六塊肌：風靡韓國點閱率破億！網紅教練居家趣味健身售價:309 我要購買宅健身，徒手練出六塊肌：風靡韓國點閱率破億！網紅教練居家趣味健身
12周打造NBA運動員體格：麥可喬丹御用訓練師超強閉門訓練課程售價:253 我要購買 12周打造NBA運動員體格：麥可喬丹御用訓練師超強閉門訓練課程	三項全能圖解聖經售價:420 我要購買三項全能圖解聖經	運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫售價:285 我要購買運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫
頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動（附示範DVD）售價:316 我要購買頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動（附示範DVD）	Dr. 史考特的一分鐘健瘦身教室：用科學Ｘ圖解破除迷思，打造完美體態！售價:285 我要購買 Dr. 史考特的一分鐘健瘦身教室：用科學Ｘ圖解破除迷思，打造完美體態！	圖解重量訓練技術 Q056 售價:301 我要購買圖解重量訓練技術 Q056
練肌力，不是做苦力！售價:222 我要購買練肌力，不是做苦力！	用阻力，遇見更棒的自己：喚醒臀部核心的赤足訓練，讓動作更確實、線條再升級！（內附 DVD）售價:316 我要購買用阻力，遇見更棒的自己：喚醒臀部核心的赤足訓練，讓動作更確實、線條再升級！（內附 DVD）	麥可喬丹御用訓練師打造MVP身心強化關門教練課套書（共2冊）售價:474 我要購買麥可喬丹御用訓練師打造MVP身心強化關門教練課套書（共2冊）